每天吃个生鸡蛋能否补充锻炼肌肉时所需的蛋白质?综上所述，锻炼肌肉时吃鸡蛋主要是为了补充蛋白质，促进肌肉修复和增长。同时，鸡蛋还含有多种营养成分，对健康有益。但需要注意适量摄入，以保持营养均衡。综上所述，生鸡蛋中的蛋白质确实能够为肌肉生长提...