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中新网重庆5月17日电题：“全国助残日 ”重庆见闻：在黑暗中完成一场“垂直马拉松 ”
中新网记者钟旖
860级台阶 、141米的爬升高差……17日 ，40岁的张娟站在被称作中国最深地铁站的重庆红岩村站内，“紧张又期待” 。作为视障人士，她将在陪跑志愿者的帮助下 ，完成人生第一场“垂直马拉松 ”。
当天是第三十六个全国助残日 ，主题为“保障残疾人平等权益，促进残疾人融合发展 ”。在重庆 ，一支拥有200余名视障跑者、400余名志愿者的“黑暗跑团”队伍 ，正通过参与登山徒步 、各项马拉松赛事等，让视障群体走出家门 ，拥抱广阔天地 。
张娟是一名家庭主妇 ，双眼无任何光感 。2024年下半年，在朋友的鼓励下 ，她抱着锻炼身体的目的加入跑团 ，在志愿者的帮助下，学会正确摆臂 、呼吸、把控步伐节奏。从最开始跑500米都困难到现在能跑5公里 ，张娟说 ，自己开始乐于接受更多挑战 。
图为5月17日，视障人士周碧明(右一)在陪跑志愿者帮助下参加“垂直马拉松” 。中新网记者钟旖摄
“以前根本不敢想，盲人还能跑步。 ”55岁的周碧明在重庆经营一家盲人按摩店 。2023年8月 ，他在同学群里听说了跑团 。回忆起第一次参加活动的“狼狈 ” ，周碧明笑着说，“跑了一公里 ，浑身都疼。”如今 ，他已能在全程马拉松里完赛 。
更让周碧明感慨的是身体和心理的变化 。“以前每年都会感冒，现在锻炼成了日常 ，家里特意买了跑步机。 ”他说 ，跑步不仅让自己眼界更加开阔，价值观更清晰 ，人生也多了更多乐趣 。“每次出门 ，被志愿者充满阳光的状态感染，那种开心很难形容 ，我想着都会笑出声 。 ”
图为“黑暗跑团”队伍在开展“垂直马拉松 ”前集合。中新网记者钟旖摄
相比平路 ，垂直马拉松空间窄 、坡度大 、节奏快，不能只靠陪跑绳传递方向，还需大量的语言提示。已有三年志愿服务经验的长跑爱好者彭勇提前做足功课 ，遇到台阶、转角 、障碍物或人流 ，都会及时出声提醒视障同伴，保持步伐同频 、全程谨慎 。彭勇说 ，陪跑时必须当好视障者的“眼睛 ” ，成为同伴的方向和节奏 。
“视障朋友并非活在黑暗里，只是用不同方式感知世界。他们同样渴望拥抱温暖、用脚步丈量世界 。”彭勇提到 ，跑团在4月组织了一场“两江四岸 ”30公里徒步活动 ，他紧握陪跑绳，沿途与同伴讲述风景 、分享日常 。“他们不仅能紧跟热点 ，还乐观地与我交流思想。我们没有身份高低 ，只是平等 、相互支撑的队友 。 ”
图为5月17日，志愿者彭勇(右)带领视障人士前行 。中新网记者钟旖摄
“刚加入跑团时 ，感觉是我在带着他们跑。后来才发现 ，他们也是一束光，照亮、感染着我 。”与视障伙伴完赛并留下合影后，陪跑者谢薇薇对记者说 ，在她心中 ，自己早已不是“志愿者 ”，而是视障跑者的好友 。“我们只是约好 ，并肩同行地跑了一场步。 ”(完)
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